天下彩票水果奶奶免费
肚子饿可以吃香蕉吗_香蕉_作用_效果
发布时间:2017-06-07 12:00:47      作者:admin
肚子饿可以吃香蕉吗_香蕉_作用_效果 一、肚子饿可以吃香蕉吗 肚子饿也可以吃香蕉!肚子饿吃香蕉会招致镁、钾摄入过量影响心脏?依据中公营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成人镁适宜摄入量定为33102035067jantibacterialuachuang0毫克/天。每100克香蕉中含有43毫克镁,食物中的镁主要在肠道中被接收,接收率一般坚持在30%左右,每100克的香蕉能摄入的镁约为12.9毫克,照这个量计算,需求102035067jantibacterialuachuang肚子饿吃下55根香蕉,才会出现镁摄入过量的效果。 二、吃香蕉的留意事项 香蕉分寒和温性两种,要选吃香蕉,必需知道自己是属于什么体质的,体质偏寒的,就应选吃温性的香蕉,例如印度的小香蕉。菲律宾的香蕉实质则较寒,胃寒、胃痛腹凉的人应防止吃这类香蕉。 患高血压者可吃香蕉,具有降血压的效果。香蕉中,印度的小香蕉的糖份最高,患糖尿病者防止吃。炸香蕉(executiveng metropolisng)所用的香蕉的糖份最低。” 古书《食疗本草》记载说:“香蕉生食破血、合金疮、解毒酒、乾者解肌热、烦渴。三、香蕉的食用价值 《日用本草》也记载说:“香蕉可除小儿客热、解丹石毒。”因此,凡是发烧、便秘、高血压、牙痛、咽喉痛、痔疮出血等,都可吃香蕉,改善病况。 香蕉虽营养丰厚,患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功用欠佳者,都不能吃香蕉。这是由于香蕉中含钠较多,而肾炎患者、高血压患者必需吃低盐或无盐的食物。假设肾病患者经常吃香蕉,等于摄入过量的钠盐,从而使血中的钠盐清楚增加,致使肾脏担负减轻。
Copyright © 2017 天下彩票水果奶奶免费 版权所有