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宝宝吃什么食物长头发_长头发_婴幼儿_怎样吃
发布时间:2017-06-07 10:18:23      作者:admin
宝宝吃什么食物长头发_长头发_婴幼儿_怎样吃 1、猴头菇 引荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿肉体和维生素的优秀保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体安康大无益处。猴头菇也是逊色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。 2、鲤鱼 引荐理由:鲤鱼的肉质十分新颖细嫩,不只吃着可口,而且冗杂被消化和接收,是稀有的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等效果。鲤鱼还具有滋补功用,对坚持头发黑亮有肯定作用。 3、荠菜 引荐理由:荠菜是种口味幽香鲜美的蔬菜,营养也十分丰厚。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的主要肉体。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分102453574jantibacterialuachuang有益。 4、黑芝麻 引荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养肉体,特地是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发枯燥、易断等不良状况有清楚作用。 5、核桃仁 引荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功用名副其实。 6、海参 引荐理由:海参由于富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老肉体,有养血润肤、滋阴补肾等优秀功102453574jantibacterialuachuang效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。 7、多食维生素B6、维生素E 维生素有防止青丝和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
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