天下彩票水果奶奶免费
青鱼的做法_青鱼_怎样做_做法大全
发布时间:2017-06-08 09:39:16      作者:admin
青鱼的做法_青鱼_怎样做_做法大全 红焖青鱼老豆腐做法: 1:老豆腐洗净切块 开水里烫一下2:小青鱼去内脏 腮 剪去鱼鳍和鱼尾洗净 3:倒上料酒 姜 盐和几滴醋腌制半小时以上或是烧的前一天就腌上放在冰箱里(小青鱼的腥味很重) 4:锅里放油烧热后放进小青鱼两面煎 放入豆豉辣酱 老抽 加水没过鱼身 5:大火烧开后放入老豆腐改小火放盐 6:开大火生粉勾芡 倒点辣油 关火 盖上盖子焖一会 (小青鱼肉质厚不易进味建议多留点汤汁) 青鱼的营养 青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%102498884jantibacterialuachuang脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需求量则相应增加。锌是酶蛋白的主要组成局部,性腺、胰腺及脑下垂与之亲密相关。人体锌的含量仅占十万分之三,但一旦出现缺乏,经常会使嗅觉减低、肉体萎靡、“智商(I.Q)(权衡智力的一种指数)”减低。此外,还会出现生长102498884jantibacterialuachuang高度缺乏、创伤难以愈合等病变。 国外的研讨,使我们对古书上听说:“补中安肾”(《食经》)、“益心力”(《食疗本草》)、“惟青鱼为最美,补胃醒脾,温运化食”(《随息居饮食谱》)、“益智强思”(《金峨山房药录》),更觉可信了。
Copyright © 2017 天下彩票水果奶奶免费 版权所有