天下彩票水果奶奶免费
可以连皮吃的红薯_红薯_怎样吃_如何吃
发布时间:2017-06-07 16:15:51      作者:admin
可以连皮吃的红薯_红薯_怎样吃_如何吃 1. 胡萝卜素 维生素A102293854jantibacterialuachuang素有“护眼小卫士”之称,维生素A是由胡萝卜素改动而成的。红薯中富含丰厚的胡萝卜素,能提供丰厚的维生素A,维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜,胡萝卜素被人体接收后,可以转化为维生素A。维生素A能坚持一般的视觉功用。 2. 食用纤维 白地瓜所含纤维相当于米面的10倍,其质地细致,不伤肠胃,能加快消化道爬动,有助于排便,清算消化道,变短食物中有毒肉体在肠道内的滞留时间,增加因便秘而惹起的人体自身中毒,降低肠道致癌肉体浓度,防止痔疮和大肠癌。同时纤维素能接收一局部葡萄糖,使血液中含糖量增加,有助于防止糖尿病。 3. 糖和蛋白分别物类 白地瓜含有丰厚的粘液蛋白,这是一种多糖与蛋白质混合物,对人体有特地的维护作用,能坚持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,由于这种肉体可防止肉体在动脉管壁上堆积而惹起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白,具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。 4. 钾 白地瓜含钾量高,它可以减轻因过火摄取盐分而带来的弊端。钾还是维护心脏的主要要素。由于钾是碱性元素,白地瓜pH值为10.31,是生理碱性食品,有中和体液的作用。妥当食用102293854jantibacterialuachuang白地瓜,有益于坚持血液的酸碱平衡,对人们的安康、发育和智力开拓都无益处。
Copyright © 2017 天下彩票水果奶奶免费 版权所有